「笑うこと」
あなたはよく笑う方ですか？意味もなく笑うなんて、バカみたいと思いますか？世間には、「笑うことを教える教室」のようなものもありますよね。なぜ、お金を払ってまで「笑うこと」を学びにいくのでしょうか？
それは、笑うことはストレス解消に抜群の効果があるからです。笑うことによって、副交感神経が刺激されます。自律神経は交感神経と副交感神経によって構成されますが、緊張状態では交感神経が、リラックスしたり、楽しい状態のときには、副交感神経が優位になります。笑うことによって副交感神経を優位にすることは、緊張しがちな場面の多い私たちの生活にとっては、自律神経を整える大切なものなのです。
また、笑うと顔の筋肉にも刺激が加わり、しわやたるみなどの軽減にもつながります。美顔術の方法として、思いっきり顔の筋肉を動かす方法を指南するインストラクターもいますね。大きな口を空けて笑うと、確かにいろんな筋肉が動くことがわかるでしょう。そして首筋や肩の筋肉が緩むことも感じられるでしょう。
いくら笑うことが美肌によくても、いきなり笑えないという人もいるでしょう。その場合は、笑顔をつくる練習から始めましょう。最初はぎこちなくても、だんだん自然になっていき、いつの間にか意識せずに大きな声で笑っていることに気づくでしょう。そのときには、きっと肌の状態も今よりずっとよくなっていると思いますよ。
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